SYMBOLENTWISTER Maak zelf een twisterspel door verschillende gekleurde bollen, kruisjes, cirkels, vierkanten,... te schilderen. Werkwijze: Laat de bewoners met rijstzakje of dergelijke naar het laken gooien. Elk symbool staat voor een bewegingsoefening. vb: rode bol = 5x de polsen draaien, rood kruis = 5x de enkels draaien, blauwe bol = 5x armen naar boven strekken, gele cirkel = 5x stapbeweging maken,...
Tip: Ga heel je lichaam af van boven naar onder en bekijk zo welke vele bewegingen mogelijk zijn per lichaamsdeel.
VINGERTWISTER Speel het klassieke twister spel (kan ook met de symbolen gespeeld worden) maar ipv je hele lichaam te gebruiken moet je enkel je wijsvingers (of duimen of wat je afspreekt) op de kleuren zetten. Je zal zien dat de armen, handen en vingers veel beweging krijgen op deze manier
TWISTER Materiaal: - het originele twister spel - 1 ballon voor iedereen - 1 rijstzak (optie: zelf washandjes dichtnaaien met rijst in) Opstelling: alle deelnemers in een cirkel en de twistermat in het midden gelegd. Verloop spel: - net hetzelfde als gewone twister - oefening met handen: met een rijstzak naar een bepaalde cirkel gooien - oefening met voeten: met de voet op een ballon schoppen naar een bepaalde cirkel.
Onderste variatie werd ingestuurd bij Hartwerken door Elien Saey dank aan beide voor het delen van deze activiteit